Người mới niềng răng nên ăn gì

  Mới niềng răng nên ăn gì? Niềng răng là quá trình chỉnh nha cần nhiều thời gian mới có thể hoàn thành. Việc liên tục đeo mắc cài hay khay niềng trên răng sẽ có ít nhiều ảnh hưởng đến quá trình ăn uống, sinh hoạt hàng ngày. Để giảm tình trạng khó chịu, một số lưu ý dưới đây từ chuyên gia nha khoa sẽ giúp ích cho bạn. 

Niềng răng nên ăn thực phẩm mềm*

Vì sao cần lưu ý thực đơn khi niềng răng?

Sau khi tiến hành niềng răng, khí cụ nha khoa gồm mắc cài hay khay niềng sẽ tiếp xúc trực tiếp với khoang miệng, gây khó chịu, cộm cấn. Thời gian đầu, cảm giác đau và răng yếu hơn bình thường là điều tất yếu. Những điều này là do tác động của các loại niềng răng mắc cài để co kéo, điều chỉnh răng về đúng vị trí như mong muốn. 

Khi cảm giác khó chịu, vướng víu xảy ra, người niềng răng sẽ không thể nào ăn uống hay vệ sinh một cách bình thường được. Làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý răng miệng, sức khỏe giảm sút. Do đó, mới niềng răng nên ăn gì là điều rất cần được quan tâm. Việc nắm rõ thực phẩm nên ăn và không nên ăn sẽ giúp giảm thiểu được ê nhức, khó chịu, tránh làm tổn thương răng ảnh hưởng đến kết quả chỉnh nha. 

Bổ sung nhiều hoa quả, trái cây chín mềm*

Mới niềng răng nên ăn gì?

Sữa và chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa bao gồm các loại bánh, phô mai, bơ mềm và các loại thức uống làm từ sữa tươi, sữa chua…Đây là nguồn thực phẩm bổ sung dinh dưỡng toàn diện giúp bạn hạn chế tình trạng sụt cân và không làm ảnh hưởng đến răng miệng.

Thực phẩm mềm, xốp

Bột ngũ cốc, đậu hũ, bánh mỳ, bánh xốp là thực phẩm gợi ý dành cho người mới niềng răng nên ăn gì. Các loại thực phẩm này có thể bổ sung chất dinh dưỡng, tăng cảm giác ngon miệng trong thời gian niềng răng. 

Trứng và các món ăn từ trứng

Các món ăn từ trứng như trứng luộc, bánh flan, bánh bông lan…rất giàu vitamin D tốt cho răng. Do đó, trong quá trình đeo niềng đây là một trong những nhóm thực phẩm bạn không nên bỏ qua.

Thực phẩm chín, mềm

Các thực phẩm như cháo, súp, các loại ngũ cốc hoặc cơm mềm, bún, phở, các được chế biến ở dạng mềm, nấu chín kỹ bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn. 

Hoa quả, trái cây mềm

Những loại thực phẩm trên là cách để chúng ta vừa dễ ăn, dễ nhai lại vừa có thêm nhiều chất dinh dưỡng. Chỉ cần chế biến kĩ và biết cách phối hợp dùng các loại thực phẩm để giảm sức nhai của răng, hạn chế việc tác động lực vào các dây cung, mắc cài làm lệch hay đứt niềng răng.

Bánh mềm làm từ trứng*

Niềng răng không nên ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm mới niềng răng nên ăn gì, bạn cũng nên chú ý tránh sử dụng một số thực phẩm sau:

- Bánh kẹo, các loại đường: Thức ăn chứa nhiều đường có thể làm phát sinh mảng bám gây sâu răng. Nếu không vệ sinh kỹ sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn lên men gây các bệnh lý về răng và nướu.

- Soda và kẹo là hai thực phẩm chứa màu sắc nhân tạo có thể vàng răng, xỉn màu răng, gây mất thẩm mỹ.

- Trong trà và cà phê chứa nhiều caffeine gây tác động tiêu cực đến cơ thể, làm xỉn màu răng, nên khi niềng, bạn nên hạn chế sử dụng.

- Không nên uống bia, rượu. Bởi vì 2 thực phẩm này sẽ làm vàng ố răng và khiến răng nhạy cảm hơn dẫn đến hỏng men răng.

- Các loại thức ăn nhanh như khoai tây chiên, thức ăn chiên giòn bạn cũng cân nhắc vì trong chúng có nhiều tinh bột dẫn đến sâu răng nếu không vệ sinh kỹ.

Mới niềng răng nên ăn gì và không nên ăn gì là điều lưu ý quan trọng nhất bạn cần nắm rõ. Bởi bên cạnh yếu tố về kỹ thuật niềng răng của bác sĩ thì chăm sóc răng khi niềng răng cũng ảnh hưởng nhiều đến kết quả cuối cùng. Hi vọng bạn sẽ cân nhắc để lưu ý trong quy trình niềng răng của mình, hãy tham khảo thêm từ bác sĩ điều trị để có hướng dẫn cụ thể hơn.