NHA KHOA ĐƯỢC ƯA CHUỘNG

Tìm hiểu nguyên nhân gây mỡ bụng dưới

Nguyên nhân gây mỡ bụng dưới và các cách khắc phục tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn có được vòng bụng thon gọn, tự tin diện những bộ cánh ôm sát người mà không còn tự ti.

---Xem thêm: niềng răng mặt trong giá bao nhiêu

Nguyên nhân gây ra mỡ bụng dưới

Mỡ bụng dưới đợc tạo ra do sự mất cân bằng giữa năng lượng cơ thể nạp vào và năng lượng cơ thể thật sự tiêu hao. Cơ thể con người sẽ tự chuyển hoá lượng calorie dư thừa thành mỡ dự trữ. Tuy nhiên, quá trình chuyển hoá này sẽ khác nhau tuỳ vào cơ địa của mỗi người. Bạn có thể nạp vào lượng calorie bằng một nửa so với người khác, nhưng họ lại giảm cân nặng còn bạn thì không, thậm chí còn tăng cân.

Vì sao lại có mỡ bụng dưới

Ngoài ra, nguyên nhân gây mỡ bụng dưới còn là do nội tiết tố. Lượng estrogen, progesteronr và testosterone trong cơ thể biến động theo tuổi tác. Sự mất cân bằng các nội tiết tố có thể khiến bạn tăng cân, tích tụ mỡ ở một số vị trí nhất định. Nếu bạn bị căng thẳng, lượng hormone cortisol tăng lên, cơ thể bạn sẽ tăng cân và thường phần thân giữa sẽ tích mỡ nhiều hơn.

Cuối cùng, béo bụng dưới còn là do gen di truyền, một số người sẽ dễ tích tụ mỡ ở phần thân giữa hơn người khác. Những người sở hữu dáng người quả lê thường dễ béo từ bụng dưới trở xuống bắp đùi.

Cách giảm béo bụng hiệu quả

Sau khi đã xác định được nguyên nhân gây mỡ bụng dưới, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện hàng ngày để loại bỏ mỡ thừa. Có thể tham khảo một số cách sau:

- Đi bộ: Đi bộ đơn thuần có thể giúp ích rất nhiều trong việc giảm mỡ bụng. Tuy việc tập luyện này rấ đơn giản nhưng lại giúp chuyển hoá trong cơ thể diễn ra tốt hơn. Bên cạnh đó, việc đi bộ còn giúp giảm stress, khiến bạn cảm thấy tinh thần sảng khoái, từ đó giảm sự điều tiết cortisol.

- Tập yoga: Mặc dù yoga không đốt nhiều năng lượng như chạy bộ hay nâng tạ, nhưng nó lại làm giảm tiết cortisol, là loại hormone căng thẳng có khả năng làm béo bụng. Những phụ nữ tập Yoga 35 phút mỗi ngày trong 12 tuần có lượng cortisol trong cơ thể thấp hơn so với những người phụ nữ khác.

- Trà xanh: Được coi là kẻ thù của mỡ thừa, các polyphenol trong trà xanh sẽ giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất trong cơ thể. Cùng với đó, chất béo từ bụng dưới sẽ được đốt với tốc độ nhanh hơn, đồng thời làm giảm trọng lượng cơ thể.

- Tránh căng thẳng, mệt mỏi: Stress tác động tiêu cực đến sức khỏe, mỗi khi căng thẳng bạn sẽ không chủ động được lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Các hormone cortisol được giải phóng tỏng cơ thể sẽ khiến mỡ thừa tích tụ nhanh hơn. Trực tiếp ảnh hưởng đến việc phân bố mỡ và làm tăng lượng chất béo trong nội tạng.

- Uống nhiều nước: 70% cơ thể của bạn là nước. Nước rất cần thiết cho cơ thể của bạn để đảm bảo sự hoạt động trơn tru của các bộ phận. Uống nước giúp làm sạch đường tiêu hóa, hạn chế lại cảm giác đói bụng, giúp bạn giảm cân và giảm mỡ một cách đáng kể.

- Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ có thể tác động đến não, khiến bạn thèm ăn hơn. Nên ngủ đủ giấc, từ 6-8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp mỡ thừa được đốt cháy nhanh chóng.

Nguyên nhân gây mỡ bụng dưới khi được xác định chín xác sẽ giúp cho việc tìm cách khắc phục của bạn hiệu quả hơn. Hãy kết hợp giữa nghỉ ngơi, ăn uống và tập luyện điều độ để nhanh chóng có thân hình thon gọn.

Bài viết trích nguồn tại: taytrangranghieuquatainha.blogspot.com
Thông tin liên hệ: Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline: (+84 8) 66820346

TG: NH

Bí quyết làm đẹp da mặt với mật ong

29 tháng 1

Mật ong là một nguyên liệu làm đẹp tự nhiên cho hiệu quả cao lại vô cùng an toàn. Không chỉ có tác dụng trị mụn, chữa thâm nám, xóa sẹo,… mật ong còn nuôi dưỡng, cung cấp dưỡng chất để da khỏe mạnh và căng mịn, chống lại các dấu hiệu của tuổi tác. Để có làn da mịn màng, xóa nếp nhăn, bạn cũng có thể sử dụng mật ong để chăm sóc làn da của mình.

>>Xem thêm: bọc răng toàn sứ bao nhiêu tiền

Làm căng da mặt bằng mật ong

Mật ong và củ nghệ vàng

Căng da mặt bằng mật ong và củ nghệ vàng là một trong những cách hiệu quả giúp nuôi dưỡng và tái tạo da mặt tuyệt vời, chống lại sự lão hóa da. Mặt nạ này sẽ giúp bạn nhanh chóng phục hồi làn da nhăn nheo, sạm nám trở nên trắng sáng, mịn màng và khôi phục độ ẩm để da luôn căng mượt tự nhiên.

Trộn cà phê bột nghệ trộn cùng với mật ong nguyên chất thành hỗn hợp sánh mịn. Sau khi làm sạch mặt, thoa hỗn hợp lên da mặt, massage nhẹ nhàng trong 15 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm.

Mật ong và sữa chua

Mặt nạ làm đẹp da mặt từ mật ong và sữa chua không đường này ngoài tác dụng làm trắng da hiệu quả, nó cũng cung cấp độ ẩm tối ưu cho da, ngăn chặn nếp nhăn da, làm sáng da, giúp da căng mịn hơn.

Mật ong trộn cùng sữa chua không đường, trộn đều hai hỗn hợp với nhau. Sau khi làm sạch mặt rồi thoa hỗn hợp lên da, giữ yên trong 20 phút, sau đó rửa mặt sạch với nước mát.

Mật ong và bơ

Mặt nạ này sẽ mang đến làn da mịn màng ngay từ lần đầu sử dụng nhờ tinh dầu vitamin E trong quả bơ cùng với protein dồi dào trong mật ong. Đây cũng là cách làm đẹp da tại nhà ít tốn kém mà lại mang lại hiệu quả cao.

Dùng nửa quả bơ sáp chín tán nhuyễn, trộn cùng 2 muỗng mật ong nguyên chất. Thoa đều hỗn hợp lên mặt, chú ý những vùng có nếp nhăn và thâm nám. Thư giãn trong khoảng 15 phút rồi rửa mặt sạch với nước ấm. Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để có hiệu quả nhanh chóng.

Mật ong và bột yến mạch

Căng da mặt bằng mật ong và bột yến mạch giúp tẩy tế bào da chết, lấy đi các đốm nâu trên da để da luôn tươi trẻ, hồng hào. Kết hợp cùng mật ong sẽ tạo thành công thức dưỡng trắng, chống lão hóa da vô cùng độc đáo và hiệu quả. Với cách làm trắng da mặt bằng mật ong và bột yến mạch hiệu quả này bạn sẽ có ngay làn da trẻ trung, trắng không tì vết.

Trộn đều 2 nguyên liệu trên với nhau, thoa đều lên da và để thư giãn trong 15 phút. Rửa mặt sạch với nước ấm.

Mật ong và chanh tươi

Với đặc tính sát trùng nhẹ cùng khả năng loại bỏ đốm nâu tuyệt vời cùng công thức giàu vitamin C, E, chất chống oxy hóa mạnh, cách làm trắng da mặt bằng mật ong và chanh thiên nhiên cho bạn làn da trắng rạng rỡ.

Trộn mật ong với nước cốt chanh sau đó thoa lên mặt. Giữ hỗn hợp trên da khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Áp dụng 2 lần/tuần để có làn da căng mịn.

Căng da mặt bằng mật ong là cách làm hiệu quả, không chỉ loại bỏ nếp nhăn mà còn giúp trị mụn, dưỡng trắng da rất tốt. Hãy kiên trì thực hiện trong thời gian dài để có hiệu quả tốt như mong đợi.

Bài viết được trích nguồn tại: https://suamui3d.blogspot.com

Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu

Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148

Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246

Hotline: 08 3803 0578

TG: VT

Cạo vôi răng có tốt không?

10 tháng 1

Cạo vôi răng là phương pháp loại bỏ các mảng bám thức ăn, vi khuẩn tích tụ trên răng nhằm tránh các bệnh lý răng miệng nguy hiểm. Tuy nhiên, để tăng thời gian tái bám vôi răng, cần phải kiêng gì và nên làm gì sau khi niềng răng tháo lắp giá bao nhiêu? Bên cạnh đó, không phải ai cũng biết niềng răng thưa giá bao nhiêu tiền?

Cạo vôi răng có tốt không?

Không chỉ không ảnh hưởng đến răng miệng mà cạo vôi răng còn rất tốt cho sức khoẻ hàm răng. Thực hiện cạo vôi răng giúp răng miệng được sạch sẽ hơn, đem lại tính thẩm mỹ và tránh được các bệnh lý do vôi răng gây ra.

- Vôi răng bắt nguồn từ mảng bám thức ăn dính đọng lại trên thân và kẽ răng, cùng với việc không vệ sinh kỹ sau mỗi bữa ăn khiến các mảng bám lâu ngày bị vôi hoá, đóng cứng lại thành vôi răng. Vôi răng là nơi phát sinh và ẩn nấp của vi khuẩn gây hại cho răng miệng, nếu không loại bỏ sớm sẽ dẫn đến các bệnh lý như chảy máu chân răng, hôi miệng, viêm nha chu,…

Có nên cạo vôi răng không

- Cạo vôi răng có tác dụng rõ khi thực hiện vừa xong, các mảng bám vôi răng sẽ không còn nữa, hàm răng sạch và tự tin hơn khi giao tiếp. Các vi khuẩn trú ngụ trong khoang miệng và răng sẽ bị tiêu diệt sạch, từ đó vi khuẩn sẽ không có điều kiện để sinh sôi xâm lấn đến cấu trúc răng, xương răng gây ra các bệnh lý nguy hiểm khác.

Cạo vôi răng có kiêng gì không?

Sau khi cạo vôi răng có kiêng gì không và để tăng thời gian tái bám bạn nên tránh một số điều sau:

- Kiêng các loại thực phẩm chua, ngọt, cay, chứa nhiều axit, tinh bột và chứa màu đậm. Sau khi lấy vôi răng xong, men răng rất yếu, lúc này vi khuẩn rất dễ tấn công và gây ra các vấn đề nghiêm trọng như răng bị ố vàng, xỉn màu nếu ăn uống các thức ăn có màu như rượu vang đỏ, nước ngọt, cà phê,…

Đó chính là lý do không ít người đã vội kết luận là lấy cao răng khiến răng yếu hơn và ngần ngại trước việc phải thực hiện dịch vụ này định kỳ. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý rằng chỉ cần tuần thủ theo những hướng dẫn mà bác sỹ đã dặn dò thì chắc chắn, răng bạn sẽ chắc khỏe hơn.

- Kiêng áp dụng các biện pháp tẩy trắng răng tự nhiên hay bằng thuốc tẩy tại nhà vì men răng còn yếu, nếu sử dụng các chất tẩy mạnh sẽ làm hại đến men răng.

Công nghệ lấy vôi răng siêu âm hiện đại

Để đảm bảo an toàn và hạn chế những tổn thương cho men răng, nướu khi các thao tác cạo vôi răng có kiêng gì không gây ra, bạn cần lựa chọn cũng như tìm hiểu kĩ những địa chỉ nha khoa uy tín, các công nghệ lấy vôi răng hiện đại.

Hiện nay, công nghệ cạo vôi răng siêu âm đang được nhiều nha khoa áp dụng bởi nhiều ưu điểm như:

- Loại bỏ hoàn toàn mảng bám vôi răng khỏi bề mặt răng và dưới nướu nhẹ nhàng với hệ thống siêu âm tần số cao hơn tần số âm thanh, giúp các liên kết cứng đầu trong mảng bám bong tróc dễ dàng.

- Nếu như với phương pháp thông thường, để lấy được cao răng dưới nướu, nha sỹ sẽ phải tiến hành thao tác bóc tách nướu, gây tổn thương và chảy máu thì với Cavitron 8.0, các mũi sóng siêu âm có thể tác động sâu xuống các tổ chức cứng đầu này, xuyên qua nướu và khiến chúng bong ra.

- Sau khi hoàn tất thao tác cạo vôi răng, bác sĩ sẽ đánh bóng bề mặt răng cho bóng mịn, trơn láng, giúp thức ăn và vi khuẩn khó bám lại trong thời gian dài.

Bài viết trích nguồn tại: phauthuatcayghepimplantnhakhoa.blogspot.com
Thông tin liên hệ: Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline: (+84 8) 66820346

TG: NH

Cách chăm sóc răng miệng sau khi bọc răng sứ thẩm mỹ

10 tháng 1

Nha khoa răng sứ

Thực hiện bọc răng sứ giúp bạn tự tin hơn với hàm răng thẩm mỹ. Tuy nhiên, bọc răng sứ có lâu không vẫn là điều bạn cần biết? Hãy tìm hiểu bài chia sẻ về chế độ ăn uống sau khi bọc răng sứ để bảo vệ răng miệng tốt nhất giúp bạn có hàm răng khỏe mạnh và mỉm cười tự tin.

Cách chăm sóc răng miệng sau khi bọc răng sứ thẩm mỹ

Ngoài chế độ ăn uống sau khi bọc răng sứ thẩm mỹ. Việc chăm sóc răng miệng thường xuyên và đúng cách cũng góp phần giúp cho hàm răng của bạn thêm phần cứng chắc và xinh đẹp. Dưới đây là những lưu ý quan trọng bạn cần thực hiện:

- Vệ sinh răng miệng thường xuyên, khoảng 2 – 3 lần/ngày. Sau khi chải răng, bạn hãy súc miệng lại với nước muối pha loãng hoặc nước súc miệng chuyên dụng.

- Bạn hãy dùng chỉ tơ nha khoa để làm sạch cặn bã thức ăn mắc kẹt trên răng. Tuyệt đối không sử dụng tăm tre để xỉa răng, bởi vì chúng sẽ khiến cho răng và nướu bị tổn thương.

- Hãy đánh răng bằng bàn chải lông mềm. Chải răng theo chiều dọc với lực vừa phải. Không đánh răng theo chiều ngang hoặc đánh răng quá mạnh tay.

- Nếu bạn có thói quen nghiến răng hoặc cắn chặt răng khi ngủ. Tốt nhất, hãy từ bỏ ngay bây giờ. Bởi vì, thói quen này sẽ khiến lớp sứ bị mài mòn, dễ bị sứt mẻ – gãy vỡ khi có lực tác động.

- Khám răng định kì 6 tháng/lần. Điều này sẽ giúp bạn và bác sĩ theo dõi sát sao tình trạng của mô nướu – răng – xương hàm. Nếu có những bất thường, bác sĩ sẽ có hướng xử lý kịp thời.

Nên ăn gì sau khi bọc răng sứ?

Thời gian đầu khi mới bọc răng sứ, trong khoảng 24h đầu tiên đến 2 tháng tiếp theo răng còn khá yếu, chưa có sự liên kết, tích hợp tốt với xương và mô mềm trên cung hàm. Vì vậy trong thời gian này, bạn chỉ nên ăn những thực phẩm mềm, lỏng, dễ nuốt, không cần phải nhai nhiều như súp, cháo, sữa, cơm nát, nước ép trái cây…

Sau đó, để răng khỏe mạnh, cứng chắc chúng ta nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa canxi, flour có trong sữa không béo, pho mát, cá biển, đậu phụ, trứng, thịt nạc và rau xanh thẫm màu. Đồng thời, để giúp nướu khỏe mạnh, hồng hào, phòng ngừa các bệnh răng miệng bạn cũng cần tăng cường Vitamin C với cà chua, hoa quả có múi (cam, quýt, bưởi…), bông cải xanh…Thắc mắc về giá niềng răng không mắc cài invisalign khi áp dụng cho người lớn?

Lưu ý rằng, bạn có thể ăn tất cả mọi loại thực phẩm tốt cho cơ thể cũng như sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên nên chọn thức ăn mềm, lỏng, dễ nuốt mà không cần phải nhai quá nhiều trong 24 – 72h đầu khi làm răng. Sau đó nếu răng ổn định, không có sự khó chịu, không ê buốt… thì có thể ăn uống, sinh hoạt như bình thường.

Phương pháp điều trị áp xe chân răng hiệu quả

09 tháng 1

Đối với những người bị sâu răng, nếu không chữa khỏi thì nguy cơ áp xe răng là rất cao. Bởi vì vi khuẩn trong nướu răng và tủy tiết ra độc tố khiến vùng xung quanh tủy, nước sưng tấy, mưng mủ, gây ra áp xe nguy hiểm. Vậy điều trị áp xe chân răng như thế nào? trồng răng hàm có đau không?

Áp xe chân răng có nguy hiểm không?

Bệnh áp xe chân răng là gì?

Muốn biết áp xe chân răng có nguy hiểm không, trước hết bạn cần tìm hiểu áp xe chân răng là bệnh gì? dán răng sứ veneer giá bao nhiêu?

Áp xe răng là biến chứng của nhiễm trùng và sự phá hủy của các mô quanh răng. Những túi mủ bao quanh chân răng được tạo nên, nếu không điều trị kịp thời có thể sẽ gây chết tủy, mất răng, viêm tủy, tiêu xương hàm, gây cảm giác đau đớn.

Nguyên nhân xuất hiện áp xe là do khi tủy răng bị tổn thương hoặc các bệnh nha chu không được điều trị mà để lâu ngày. Do vệ sinh răng miệng không đúng cách, lười vệ sinh răng miệng.

Sâu răng là một trong những nguyên nhan trực tiếp gây ra áp xe. Khi sâu răng lâu ngày không được điều trị, vi khuẩn phát triển, sinh ra các đọc tố phá hoại tủy, tủy bị sưng mủ, tổn thương vùng xương hàm và gây ra áp xe.

Biểu hiện của áp xe là bệnh nhân đau khi ăn nhai và có thể bình thường cũng đau. Khi thấy những biểu hiện này, bạn cần theo dõi và đến các cơ sở nha khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Thắc mắc áp xe chân răng có nguy hiểm không?

Áp xe chân răng có nguy hiểm không là điều mà nhiều người băn khoăn. Áp xe có thể gây ra những cơn đau kéo dài, sốt cao, không ăn ngủ được. Sự lây lan của vi khuẩn khiến hàm sưng đau, không cử động được, nguy hiểm hơn chúng có thể gây nhiễm trùng huyết, đe dọa đến sức khỏe của chúng ta.

Nếu trong trường hợp mới bị, bạn có thể được bác sỉ chỉ dẫn uống thuốc chống nhiễm trùng. Còn trường hợp nặng hơn, bạn cần trị liệu ống rễ răng để bảo tồn răng bị áp xe tức là phần dây thần kinh, mạch máu và phần hư hại được lấy ra. Một số trường hợp nguy hiểm hơn, bác sĩ sẽ cho rạch lấy mủ và có thể phải nhổ răng nếu cần thiết.

Phương pháp điều trị áp xe chân răng hiệu quả

- Cách tốt nhất để áp xe không gây ra những biến chứng nguy hiểm là bạn cần đến các cơ sở nha khoa để được thăm khám và đưa ra phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả.

- Đối với mỗi trường hợp nặng nhẹ khác nhau sẽ có phương pháp điều trị khác nhau. Nhưng suy cho cùng mục đích là các bác sĩ sẽ loại bỏ ổ viêm nhiễm, bảo tồn được răng thật.

- Để không bị áp xe, bạn cần phải lưu ý về cách chăm sóc răng miệng hằng ngày để tránh vi khuẩn không tấn công, răng không bị sâu. Nếu răng bị sâu bạn cần điều trị kịp thời, đừng để tình trạng đó kéo dài, vi khuẩn hình thành nhiều sẽ tạo thành áp xe, rất nguy hiểm cho sức khỏe răng miệng

- Hãy đánh răng mỗi ngày 2 lần, 3 đến 4 tháng hãy thay đổi bàn chải, bàn chải lâu ngày vi khuẩn sẽ tích tụ. Sau mỗi bữa ăn hay dùng chỉ nha khoa để về sinh răng miệng, lấy sạch những thức ăn còn sót trên răng miệng.

Với những chia sẻ trên đây của chúng tôi về vấn đề áp xe chân răng có nguy hiểm không. Mong rằng bạn đã có thêm nhiều kiến thức cùng kinh nghiệm hữu ích giúp cho việc chăm sóc và bảo vệ răng miệng của mình thật tốt.

Bài viết được trích nguồn tại: https://benhvienhanquoc3d.blogspot.com